Aamupala;
2 ruisleipää
2tl oivariinia
30g juustoa
kurkkua
1 gefillus jogurtti
Lounas;
1dl riisiä
1 vuohenjuustobroileri
1dl raejuustoa
2dl kaali-porkkanasalaattia kermaviilikastikkeella
2dl gefilus piimää
tiistai, 26. elokuu 2008
Aamupala;
2 ruisleipää
2tl oivariinia
30g juustoa
kurkkua
1 gefillus jogurtti
Lounas;
1dl riisiä
1 vuohenjuustobroileri
1dl raejuustoa
2dl kaali-porkkanasalaattia kermaviilikastikkeella
2dl gefilus piimää
9.8.08 87,8kg
16.8.08 87,0kg -0,8kg
23.8.08 85,6kg -2,2kg
30.8.08 87,7kg -0,1kg
6.9.08 87,0kg -0,8kg
21.9.08 90,5kg +2,7kg
27.9.08 88,7kg +0,9kg
4.10.08 88,8kg +1,0kg
11.10.08 88,7kg +0,9kg
Turisen eltavan muutoksista sekpainonpudotukseen liittyvissasioissa. Toiveena ja todellisena tarkoituksena on 2009 keslolla -23kg hoikempi.
Kommentit