Aamupala;

2 glut. paahtoleipää

2tl oivariinia

2 salaatinlehteä

4 siiv. kalkkunaleikkele

muutama siivu kurkkua

1 muki kahvia maidolla

Lounas;

Hesen gluteiiniton hampurilainen

ranskalaiset

0,5l cocis light

Välipala;

1 activia

Päivällinen;

2 ruisleipää

1 prk tonnikalaa

40g juustoa

3dl maitoa