Aampala;
2 täysjyväpaahtoleipää
2tl oivariinia
6 siiv. meetvurstia
30g juustoa
muutama siivu kurkkua
2dl gefilus mehua
1 muki kahvia maidolla

välipala;
2 siivua juustoa
3 siivua meetvurstia
2dl kaakaota

Päivällinen;
2 perunaa
1,5dl makkarakastiketta
1 100% ruisleipä
1tl oivariinia
2 siivua juustoa
2dl maitoa