Tässä nyt pitäis aloitella uusi elämäntavan muutos. Verensokeri oli hiukan koholla, joten nyt on otettava niskasta kiinni. Ettei vaan käy hullusti...suvussa, kun moista on!

Aion aloitella ja yritän olla syömättä huonoja hiilareita eli olen hyvähiilarisella ruokavaliolla. Viljoja en käytä lainkaan, paitsi kaura nyt on poikkeus tapaus sekä täysjyvä riisi. Valkoinen sokeri pois ruokavaliosta ja tarkkailen, että suurimmaksi osaksi söisin hyviä rasvoja.

Siinä onkin opettelimista, mutta täytyy vain ottaa askel kerrallaan

1819718.jpg

1819720.jpg