Aamupala;
Lohisalaatti
300g lohta
1rkl pellavansiemen rouhetta
50g puutarhurin vihannes
1 rkl raejuustoa
40g jäävuorisalaattia
40g kukkakaalia
30g kurkkua
1 rkl salaatinkastiketta
Välipala;
1 gefilus vadelmajogurtti
Päivällinen;
2dl katkarapu-kasvisrisottoa
5 nuppua parsakaalia
2dl jäävuori-kukkakaali-kurkkusalaattia
Iltapala;
2 glut. paahtoleipää
2tl oivariinia
4 siiv. kalkkunaleik.
30g juustoa
muutama siivu maustekurkkua
120g hunajamelonia
2dl gefilus piimää
*hali*
Kommentit