Aamupala;
3 hapankorppua
3 tl oivariinia
8 siiv. kalkkunaleik.
40g juustoa
10 siiv. maustekurkkua
2 mukia teetä
1 persikka
1 gefilus jogurtti

Välipala;
1 gefilus jogurtti

Päivällinen;
300g lohta
1dl puutarhurinvihanneksia
2dl jäävuori-kurkku-kukkakaalisalaattia
1dl raejuustoa
2tl salaatinkastiketta
2dl piimää

Iltapala;
1 muki vihreää teetä
2 hapankorppua
2tl oivariinia
40g juustoa
muutama viipale kurkkua