Aamupala;
2dl pikakaura+kuitu puuroa
2dl vadelmakeittoa

Välipala;
1 persikka

Lounas;
150g broilermureketta
0,5dl currykastketta
1d riisiä
2rkl suolakurkkua
20g jäävuorisalaattia
20g kiinankaalia
40g ananasta
30g vesimelonia
2dl gefilus piimää

Välipala;
1 gefilus jogurtti
1 porkkana
1 muki vihreää teetä

Päivällinen;

2dl katkarapurisottoa
4 siiv. kalkkunaleikettä
2dl porkkana- ananas mehua gefilus
2 hapankorppua
2tl oivariinia
30g juustoa