Aamupala;

2 glut. paahtoleipää
2 tl oivariinia
4 siiv. kalkkunaleikettä
2 siiv. juustoa
muutama kurkku siivu
2dl gefilus porkkana-ananasmehua
kouralllinen viinirypäleitä

Välipala;

1 omena

Lounas;

2dl pyttipannua
2rkl maissia
2rkl kurkkua
0,5dl punajuurta
2dl piimää gefilus

Välipala;

1 gefilus jogurtti
1 muki vihreää teetä
1,5 dl floridan salaatin jämä keskiviikolta

Päivällinen;

2 ruisleipää
2tl ketsuppia
100g tonnikalaa vedessä
30g juustoa
(Paistoin niitä hieman mikrossa ja nam!)
2dl gefilus mehua

Iltapala;

1 gefilus jogurtti